🔑 Hamilelikte Beslenme
Tebrikler, hamilesin!
Peki şimdi nasıl beslenmelisin?
Kilo alımını nasıl sağlıklı yöneteceğim? Bebeğimin gelişimi için hangi besinleri tüketmeliyim? Gerçekten iki kişilik mi yemeliyim? gibi sorular şimdiden aklına geliyorsa, bu eğitim tam sana göre.
Bu eğitimde hamilelikte beslenmenin temel prensiplerini, trimesterlara göre kilo artışını nasıl dengede tutabileceğini, hangi destek ürünlerini ne zaman kullanman gerektiğini, bulantı–tatlı krizleri–iştah dalgalanmaları gibi sık yaşanan durumları nasıl yönetebileceğini ve çok daha fazlasını net ve uygulanabilir bir şeki öğrenebileceksin.
Hazırsan, gel bu süreci birlikte daha güvenli, daha bilinçli ve çok daha huzurlu hale getirelim.
Bu eğitim, hem bireyler hem de uzmanlar için hazırlandı.
🎯 Eğitimde Neler Öğreneceksin?
- Hamilelikte beslenmenin temel prensiplerini sade ve bilimsel bir çerçevede anlatan içerikler
- Enerji ihtiyacı ve kilo alımını korkutmadan açıklayan bütüncül yaklaşım
- Günlük hayatta uygulanabilir, esnek beslenme kararları almayı destekleyen rehberlik
- Vitaminler, mineraller ve destekler konusunda ne zaman–ne kadar odaklı bilgiler
- Sindirim sorunları ve kan şekeriyle ilişkili beslenme yaklaşımları
- Beden algısı ve yeme davranışını destekleyen, suçluluk üretmeyen bakış açısı
- Gerçek hayata uyarlanabilir örnekler ve pratik öneriler
👥 Kimler Katılmalı?
- Hamilelikte beslenmeye dair kafası karışmış, farklı ve çelişkili bilgiler arasında kalanlar
- Yasak listeleri ve korku dili yerine bilimsel ama esnek bir çerçeve arayanlar
- “İki kişilik mi yemeliyim?”, “Az mı yiyorum, fazla mı?” gibi sorularla kaygısı artanlar
- Kilo alımı, iştah dalgalanmaları ve yeme ile ilişkisi zorlaşan gebeler
- Sindirim sorunları, bulantı, kabızlık ya da mide yanması gibi durumları beslenme üzerinden daha iyi yönetmek isteyenler
- Kan şekeri, gestasyonel diyabet taramaları ve beslenme prensiplerini netleştirmek isteyenler
- Hamilelikte beden algısı ve yeme davranışını daha yumuşak bir yerden ele almak isteyenler
- Danışanlarına hamilelikte beslenme konusunda sade, güvenilir ve uygulanabilir bir çerçeve sunmak isteyen diyetisyenler, psikologlar ve sağlık alanında çalışan uzmanlar
🎓 Eğitim Sonundaki Kazanımların
- Hamilelikte beslenmeye dair temel ve güvenilir bilimsel bilgi
- Enerji ihtiyacı, kilo alımı ve besin dengesi konusunda daha net bir bakış
- Popüler, korku odaklı ve çelişkili beslenme önerilerini ayırt edebilme becerisi
- Günlük hayatta uygulanabilir, sürdürülebilir ve esnek bir beslenme yaklaşımı
- Beslenmeyi kontrol alanı değil, bedeni destekleyen bir araç olarak kullanabilme
- Yeme davranışı ve beden algısı ile daha çatışmasız bir ilişki
- Sindirim sorunları ve kan şekeri dalgalanmalarını beslenme yoluyla daha iyi yönetebilme
- Eğer bir uzmansan; danışanlarına aktarabileceğin, sade, anlaşılır ve bilimsel temeli güçlü bir çerçeve
🎁 Eğitime Dahil Olanlar
- Eğitim Kitabı Hediyesi (ayrı bir ürün olarak satılan kitap)
- 6 Ay Yeniden İzleme Erişimi
Herkes için
